Body & mind
Benvenuti nella nuova Shala di Hotel la Genzianella
Oltre la routine, dentro di te
Allontanarsi dal solito, avvicinarsi a sé stessi: nella Shala il movimento diventa ascolto, il respiro consapevolezza.
Vinyasa yoga
con Francesca Pedrana
Inizia la giornata con un’energia positiva e rigenerante. Unisciti a noi al Nidium per una pratica di Vinyasa yoga che risveglia il corpo e calma la mente. Attraverseremo insieme sequenze fluide e dinamiche, connettendo il movimento al respiro, per ritrovare equilibrio e forza interiore. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, il nostro accogliente spazio all’Hotel Genzianella è il luogo perfetto per prenderti un momento solo per te
Pilates
con Francesca Daddanzio
Metodo focalizzato sul core, proprio equilibrio e respirazione consapevole . I nostri corsi: favoriscono postura e stabilità migliorano consapevolezza corporea riducono il rischio di infortuni si integrano perfettamente con lo yoga in un’esperienza olistica
Mindfullness
con Marika Alessi
Con Marika scoprirai la mindfulness come un momento per rallentare, respirare e ritrovare calma. Attraverso semplici pratiche di consapevolezza potrai ridurre lo stress e vivere con più leggerezza e presenza ogni giorno.
Un ambiente intimo e familiare, pensato per accoglierti e accompagnarti nel tuo percorso di crescita personale.
Il benessere comincia dall’ascolto.
Tempo per te
Concediti una pausa, te lo meriti!
Concedersi del tempo per sé non è un lusso, ma una necessità profonda. Nella nostra Shala, la pratica diventa uno spazio in cui ascoltarsi, conoscersi, e lasciare che il corpo insegni alla mente a rallentare. Qui non ci si allena soltanto: si respira, si osserva, si rielabora. Il movimento diventa consapevole, il silenzio diventa pieno, e il riposo prende la forma di un’esperienza sensoriale e mentale nuova. Chi arriva con il desiderio di ritrovare energia troverà strumenti concreti; chi cerca equilibrio potrà esplorare con calma la strada del sentirsi bene, senza dover dimostrare nulla. In fondo, è proprio questo il cuore del nostro approccio: offrire la possibilità di muoversi verso il benessere, partendo dall’ascolto.
Nidum shala
Stay fit and balanced
Lezione di Yoga e Pilates per Esterni
Respira e ascolta il tuo corpo
Lasciati guidare da un’insegnante esperto e ritrova il tuo equilibrio interiore grazie a una sessione di yoga one to one o di gruppo, perfetta per chi cerca un momento di serenità e connessione con il proprio corpo.
Trx, circuit, active pump
Stay active, stay foolish
Se cerchi un’attività più dinamica troverai altri corsi molto dinamici che offrono un allenamento completo e tonificante, ideale per migliorare forza e resistenza. Le sessioni si svolgono in piccoli gruppi, garantendo un’attenzione personalizzata.
